LA PEOR DIETA… DEJAR DE COMER

El dejar de comer por perder unos cuantos kilos es un proceso que se encuentra entre las experiencias más ineficaces y más curiosas del ser humano. ¿Que otra ocasión hay en que la gente se someta disciplinadamente a privaciones durante días, semanas e incluso meses, con el fin de alcanzar cierto objetivo, para terminar comprobando que el tal objetivo comienza a desvirtuarse tan pronto como ha sido alcanzado? Y por si esta experiencia no fuera suficientemente frustraste, muchas personas que hacen dieta se someten regularmente a este proceso y pierden con gran entusiasmo, y durante corto tiempo, algunos kilos para recuperarlos después. Son personas que se agotan mental, física, espiritual y emocionalmente, buscando siempre un resultado permanente que no encuentran jamás. Y esta búsqueda, frecuente y estéril, crea el exceso de estrés y el trastorno emocional que tan bien conocen quienes hacen dieta.

La gente cede a sus propios caprichos hasta llegar a un punto en que ya no puede mirarse al espejo, o en que se encuentra con que la ropa ya no le va. Entonces, a regañadientes, se obliga a “hacer dieta” para compensar así el anterior exceso de tolerancia. Es como correr a echar llave a la puerta del garaje cuando alguien se ha llevado ya el coche. Es demasiado tarde; el daño esta hecho. El remedio para estos excesos es, generalmente, la privación, y casi todas las “dietas curativas” que se ofrecen hoy en el mercado exigen que quien las sigue rebaje de peso al precio que sea. Las planes dietéticos son una forma sumamente cara de perder peso, y muchas veces su coste real es el bienestar de la persona.

¿Por qué no funcionan las dietas? La respuesta es, en realidad, muy simple. ¿En qué piensa uno cuando esta haciendo dieta? generalmente en lo que va a comer cuando finalmente haya terminado con esa dura prueba. ¿Cómo es posible tener éxito con una dieta si uno no piensa más que en comer? La privación no es la forma de lograr una pérdida de peso saludable y permanente. Generalmente, es a causa de que después uno se atiborra, con lo cual se complica el problema. Entre el privarse y el atiborrarse se establece un círculo vicioso, que es precisamente uno de los muchos inconvenientes de las dietas.

Otro problema es que las dietas son temporales; por consiguiente, también los resultados tienen que ser temporales.

Cuando nos ponemos a dieta, nuestro organismo pasa por una brusca etapa de confusión, mientras intenta adaptarse al nuevo régimen. Después, cuando el régimen termina, tiene que readaptarse al modelo antiguo. En pocas palabras, un dieta de dejar de comer lo que provoca es el desbalance de tu metabolismo.



17 Respuestas a “LA PEOR DIETA… DEJAR DE COMER”


  • yo hago ayunos de 4 a 5 dìas, y no tuve problemas hasta q ayer a la noche me empezo a latir muy fuerte el corazon y creo q me bajo la presion… igual no lo voy a dejar, tal vez pese 40 kilos pero me veo gorda!!

  • Hola me llamo javier, soy de españa, soy gordo (era), y ya no es por que yo me vea asi, por que a mi me da igual, pero tengo un pequeño cargo…. y me dicen continuamente lo gordo que estoy, la imagen que doy, pero no dejan de repetirme que soy bueno en mi carrera pol…. Pues vien, ya me he cansado de que me lo digan, la gente mi familia, mis amigos y mis compañeros, ellas dicen: te falla el cuerpo (hijas de puta, cuando me quede más delgado boy a pasar de todas bosotras). He aprovechado Agosto, mi mes vacaciones, para dedicarle la reforma de mi cuerpo (vaya suena bien), ahunque llevo en realidad 2 meses ocultandolo de que estoy a regimen, en ese periodo 8 de mis kilos no se notan mucho, y me lo buelven a repetir una y otra y otra. Este mes Agosto es para mi. Tengo 26 años, y en el 2005 estube a dieta, con medicos bromotologicos y nutricionales, y llegé a perde casi 50 kilos (150) en 7 meses, me quede a tan solo tres kilos de mi objetivo, me fuy de vacaciones por primera vez, y buenooo…. , lo he buelto a ganar todo, más 15 kilos de propina, osea, que asta hace un par de meses pesaba 165 kilos, (una brutalidad para mi edad). Pero claro yo me encuentro bien, no me molestan por ahora. Como iva diciendo, me he cansado de los comentarios y me he puesto otra vez, pero de una manera más radical. He perdido en dos meses y medio 23 kilos, ¿como lo he hecho?, muy sencillo: 1º Fuerza de boluntad. 2º Organizarte las horas libres para el jinasio. 3º Intentar que el jinasio sea a primerisima hora de la mañana, porque asi enved de desayunar te vas en ayunas, y te veves un ACUARIUS o vevida isotonica sin gas mientras haces ejercicio. (ya se que esta muy mal y que el desayuno es la base, pero dentro de mi hay ya muchas bases que desacer) 4º Cuando termines de los ejercicios vevete 2 basos de 250 cl. de horchata de chufa, ya que tiene propiedades muy saludables para el cuerpo, proteinas e idratos de carbono, azucares, etc. 5º cuando comas, te comes una fuente de ensalada. 6º Esta parte es muy importante, después de comer, no, no, no buelvas a repetir todo este proceso asta el otro dia. Y si tengo ambre, me vebo un litro de orchata asta mañana. De lo que llebo de mes he perdido (en 2 semanas) 15 kilos. En estos momemestos me encuentro perfectamente, ya boy teniendo buen físico (corporal), mi mente esta tranquila y relajada, no tengo bajones de tensión ni a la viceversa, no tengo desequilibrio cuando camino, mi equilibrio intestinal a mejorado más de lo que antes estaba, me encuentro fenomenal y ahora estoy más motivado que antes para seguir con mis objetivos. Lo que más pienso en mi, que dira la gente cuando me vea en Septiembre. Que le den!!! Ha llegado el nuevo Javier, y tiene mucha guerra que dar. Demomento la gente, mi gente, no se lo cree, parte de ella. Preguntare ¿como van las apuestas?.

  • hura no se si todavia estes viva pero tomar agua en exceso te hace alucinar cosas, para bajar de peso solo hay que comer equilibradamente y cenar a las 5 de la tarde para que el metabolismo pueda hacer su trabajo , el metabolismo cuando no le das de comer no funciona, es como un carro si no le hechas gasolina no camina, asi es nuetro cuerpo, necesita alimento, y referente a lo que te dije del agua tomar dos litros de agua diaria es mas que suficiente no mas y tampoco menos porque si no tomas esa cantidad de agua tu cuerpo retiene liquidos, porque piensa que ya no vas a darle mas y por eso retiene su liquidos, cuidense mucho no hagan eso porque esta de por medio su saludk algunas personas han muerto por estas dietas, pero eso no es lo peor tambien han quedado incapacitadas de por vida, cuidense mucho….!!!!!!!!!!!!! y hacer ejercicio, recuerden que todo en exceso es malo!!!

  • hura no se si todavia estes viva pero tomar agua en exceso te hace alucinar cosas, para bajar de peso solo hay que comer equilibradamente y cenar a las 5 de la tarde para que el metabolismo pueda hacer su trabajo , el metabolismo cuando no le das de comer no funciona, es como un carro si no le hechas gasolina no camina, asi es nuetro cuerpo, necesita alimento, y referente a lo que te dije del agua tomar dos litros de agua diaria es mas que suficiente no mas y tampoco menos porque si no tomas esa cantidad de agua tu cuerpo retiene liquidos, porque piensa que ya no vas a darle mas y por eso retiene su liquidos, cuidense mucho no hagan eso porque esta de por medio su saludk algunas personas han muerto por estas dietas, pero eso no es lo peor tambien han quedado incapacitadas de por vida, cuidense mucho….!!!!!!!!!!!!!

  • quisiera ver si me pueden ayudar tengo un hermano que enpeso comiendo muy poco y le enpeso a dar asco la comida .y haora dice que no tiene nada de hambre .lleva meses haci . y ensima le a enpesado a sangrar la naris . me gustaria que me pudieran decir a que se puede dever

  • Hola estuve 3 dias sin comer absolutamnete nada y baje 7 kilos la cuasa una depresion horrible ni hambre me dio y ahora tengo muchas ganas de vomitar. Yo deje de comer por una depreion de hecho ahorita volvere a comer

  • yo stoy dejando de comer llevo 1 dia , solo tomo agua y no me siento mal ademas es barato :P

    • ANGEL SATO ARÉVALO

      tremendo error solo quitense un poco lo scarbohidratos y ya, pero es solo voluntad aunque es pedir demasiado para algunas personas. No piense en no comer sino en como quieren verse al final, se imaginan una traje hermoso donde no se vea un solo rollo y ese traje que el queda a tu amigo o amiga segun el caso se vea tan bien como en el ó ella? vamos valor y voluntad y se veran fenómeno.

  • yo estuve 6 dias sin comer por depresion y baje 5 kilos , me quede en 68 kilos y mido 178cm…..

  • hola ahora vivo en europa que puedo hacer para no engordar ya tengo 2 kilo de mas si me puede ayudar

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