El practicar ejercicios físicos de forma regular trae muchos beneficios a la salud. El primero es físicamente uno se ve y se siente mejor, también emocionalmente, ayuda a manejar el estrés cotidiano y a relajar el cuerpo.
Para tener los resultados que quieres, además del equipo adecuado necesitas:
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No voy a escribir muchas líneas diciendo todo lo malo que produce el fumar. Probablemente nos ocupemos de eso en otro artículo. Ahora lo que nos ocupa es ayudar a las personas que quieren dejar este vicio.
¿Cuantas veces has querido quitarte este mal hábito que te perjudica a ti y a tu familia?
Si alguna vez lo has intentado seguramente te diste cuenta que es más difícil de lo que creías. Si piensas hacer otro intento pero ten en cuenta estos consejos seguro que te ayudarán.
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Existen muchos productos y métodos para blanquear los dientes. Presentamos toda la información para elegir el mejor para ti, y tener así los dientes con los que has soñando durante tanto tiempo
En primer lugar, debe saber qué cosas pueden causar el color amarillento o las manchas en los dientes.
Continuar leyendo ‘¿DIENTES AMARILLOS?’
El ácido fólico es una vitamina del complejo B que ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal cuando se ingiere antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo.
Los estudios demuestran que las mujeres que consumen la cantidad recomendada de esta vitamina antes de la concepción y durante los primeros tres meses del embarazo pueden reducir el riesgo de tener un bebé con defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral.
Continuar leyendo ‘ÁCIDO FÓLICO… LA VITAMINA PARA MUJERES EMBARAZADAS’
Es una enfermedad que se inicia en la pubertad. El 85% de las personas entre 12 y 24 aͱos lo padece, siendo la genética un factor determinante en su apariciͳn.
El stress, la menstruaciͳn, anticonceptivos orales, algunos medicamentos o cosméticos grasos son algunos de los factores que pueden gatillar o empeorar la apariciͳn del acné.
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La cola de caballo es una de las plantas con más propiedades diuréticas que hay. Posee la capacidad para eliminar agua del cuerpo, hasta el extremo que puede llegar a aumentar la orina en un 30 % más de lo que es habitual. Entre sus componentes están: la equisetonina y el potasio, el calcio, el magnesio, el ácido ascórbico y el ácido cafeico.
Continuar leyendo ‘COLA DE CABALLO… EL MEJOR DIURÉTICO NATURAL’
Las proteínas son el principal nutriente para la formación de los músculos del cuerpo. Además cumplen una función esencial: transportan las sustancias grasas a través de la sangre, elevando las defensas del cuerpo.
Las proteínas se componen de carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno, siendo éste el único que distingue a las proteínas de los carbohidratos y grasas y construye las bases de las proteínas que son los aminoácidos.
Existe un total de 20 diferentes aminoácidos y se combinan entre ellos de múltiples maneras para formar los diferentes tipos de proteínas. Estos pueden dividirse en 2 tipos los esenciales que son 9 y que son tomados de los alimentos y los no esenciales que son 11 y son producidos dentro de nuestro cuerpo.
Las proteínas no solo se encuentran en nuestra comida, sino que también son parte importante de nuestro cuerpo como huesos, órganos, músculos, cartílagos, cabello, uñas, dientes, piel, etc. Además hay otro tipo de proteínas que se encuentran realizando tareas específicas en nuestro cuerpo e incluyen:
- Enzimas: Proteínas que facilitan y aceleran reacciones químicas.
- Anticuerpos: Ayudan a combatir las enfermedades y padecimientos (de defensa).
- Hemoglobina: Transporta oxígeno por todo el cuerpo y se encuentra en los glóbulos rojos de la sangre.
- Hormonas (la mayoría): Regulan muchas funciones del cuerpo.
- Proteínas de crecimiento y mantenimiento: Sirven como material de construcción para el crecimiento y reparación de los tejidos.
Una dieta rica en proteínas es muy recomendable para las personas que quieren perder peso… OJO es importante hacer ejercicio si aumentas considerablemente su consumo y añadir un complemento vitamínico.
El hígado graso no es una enfermedad, sino un padecimiento patológico. El término apropiado es “infiltración de grasa del hígado”. Esto no es causado por comer cantidades excesivas de grasa.
Las causas alimenticias por las que hay grasa en el hígado incluyen: hambre, obesidad, desnutrición de proteína y operación intestinal para el tratamiento de la obesidad. La grasa entra en el hígado por la dieta y de la grasa almacenada en el tejido graso. En condiciones normales, la grasa de la dieta es por lo general metabolizada por el hígado y otros tejidos.
Si la cantidad excede a la que es requerida por el cuerpo, esta es almacenada en el tejido graso. Si el tejido graso es causado por la diabetes, la insulina tratará el problema. El hígado graso que es resultado de una mala nutrición, debe ser tratado con una dieta bien equilibrada de carbohidratos, proteínas, y grasas especificadas por el médico.
El hígado graso también puede ser causado por ciertas sustancia químicas o compuestos de medicina y desórdenes de la endocrina. En estos casos, el tratamiento directamente sería relacionado con la causa.eden reducir la curación del hígado.
Para evitar el hígado graso, limita la ingestión de alcohol. El alcohol puede disminuir la función del metabolismo y la secreción de grasa, conduciendo al hígado graso. Cuida tu alimentación. El hambre y la desnutrición de proteína puede terminar en la acumulación de grasa en el hígado. La mayor parte de casos de hígado graso están previstos a la obesidad. La reducción de peso gradual con el tiempo reducirá la ampliación del hígado junto con la grasa y las anormalidades asociadas con el hígado.
Las manzanas tienen propiedades únicas entre las frutas. Además, una sola manzana ofrece los mismos beneficios que muchas frutas aportan de manera individual.
¡Comer manzanas es la manera más fácil de tener salud!
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Los infectados con el VIH/sida que toman compuestos de vitaminas múltiples cada día experimentan un avance más lento de su enfermedad, según un artículo que publicó la revista “New England Journal of Medicine”.
Los suplementos vitamínicos “pueden ganar tiempo y permitir que las personas con VIH demoren más en desarrollar los síntomas que requieren el tratamiento con medicamentos antiretrovirales”, dijo Lynne Mofensoon, del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano, que financió el estudio. Continuar leyendo ‘COMPLEJOS VITAMINICOS Vs. SIDA’
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