ÁCIDO FÓLICO… LA VITAMINA PARA MUJERES EMBARAZADAS

Acido folicoEl ácido fólico es una vitamina del complejo B que ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal cuando se ingiere antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo.

Los estudios demuestran que las mujeres que consumen la cantidad recomendada de esta vitamina antes de la concepción y durante los primeros tres meses del embarazo pueden reducir el riesgo de tener un bebé con defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral.

Los defectos más comunes son la espina bífida y la anencefalia. La espina bífida es una de las causas principales de la discapacidad infantil. La anencefalia consiste en un serio subdesarollo del cráneo y del cerebro en el recién nacido. Los estudios también sugieren que el ácido fólico puede ayudar a prevenir algunos otros defectos de nacimiento, como el labio leporino y la fisura palatina.

Se sabe también que el ácido fólico juega un papel fundamental en el proceso de la multiplicación celular, por lo tanto es altamente necesario durante el embarazo. En un estudio se descubrió que las mujeres a quienes les faltaba ácido fólico tenían mayores probabilidades de dar a luz a un bebé prematuro y de bajo peso al nacer.

¿De dónde se obtiene el ácido fólico?

A pesar de que el ácido fólico puede encontrarse en determinados alimentos como frutas, vegetales, granos, etc., es difícil obtener la cantidad necesaria de esta vitamina sólo a través de la comida.
Toda mujer debe consumir al menos 800 microgramos de ácido fólico diariamente. La dieta común de muchas mujeres no aporta en ningún caso más de 200 microgramos. Por eso se recomienda el uso diario de un suplemento nutricional que contenga 800 microgramos de ácido fólico.

Otros beneficios:

Cumple un papel importante en la producción de glóbulos rojos. A veces las personas que tienen deficiencias de ácido fólico desarrollan un tipo específico de anemia.
También puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares ya que disminuye la presencia de toxinas en el organismo.
Reduce las posibilidades de aparición de diversos tipos de cáncer como el del cuello del útero y el del colon.



47 Respuestas a “ÁCIDO FÓLICO… LA VITAMINA PARA MUJERES EMBARAZADAS”


  • hola tengo 3 meses de embarazo y hasta aorita no abia
    tomado las pastillas de acido folico, apenas las compre y quisiera saber cada cuanto debo tomarmelas y cuantas al dia, apenas empezare a tomarmelas, creen qe eso no le
    afecte a mi bb xq apenas empezare a tomarmelas??

    porfa me urge saber muchas gracias

  • hola tuve un aborto anembrionario en noviembre cuanto tiempo puedo esperar para salir embarazada estoy tomando oxinorm y calcibon d pero voy a esperar hasta abril para empezar a tomar acido folico

    • ALEJANDRA ROJAS GARCIA

      TENGO TRES MESES DE EMBARAZO ME ACOABO DE DAR CUENTA PUEDO TOMAR ACIDO FOLICO LE SERVIRIA A MI BEBE GRACIAS

  • ola bueno voy pa 5 meses i no e tomado acido folico kisiera saber si esto le ara daño ami bebe pero lo k mas kisiera saber es k si estoy a punto para apoder tomar el acido folico

  • A todas las chicas del foro, no imponta si estan o piensan quedar embarazadas, el primer paso es siempre el chequeo medico, el acido folico es algo muy importante, que deben de tomar, si por algún descuido o falta de información lo retardaron debe empezar cuanto antes. y sobre todo no se preocupen es normal sentir miedos, pero no dejaen para tarde los chequeos medicos, porque es la mejor forma de prevenir cualquier cosa.

  • castillo jessica

    hola estoy de tres meses y tomo el acido dsd el primer mes uno por dia de 1mg esta bien???????? x que algunas personas me dijeron que tenia que tomar menos

  • miren es urgente que tomen el acido folico no importa cuento tiempo tengan nunka es tarde y se toma a diario obvio no hace mal y ami si m ayudo io tenia 10 anos sin poder embarazarme i lo tome un mes i kede enbarazada i mi doktor me lo dio asta la cuarentena nunka te ba a ser mal no pierdan tiempo y tomenlo no saben todo los riesgos que corren al no tomarlo

  • HOLA TENGO 3 MESES Y 3 SEMANAS HE TOMADO PASTILLAS PARA ABORTO Y HIERBAS Y NO HE TOMADO NADA DE VITAMINAS, QUIESIERA SABER SI PUEDO TOMAR LAS PASTILLAS ACIDO FOLICO AHORA Y APARTE QUE MAS PASTILLAS PUEDO TOMAR PARA QUE MI BB ESTE MUY BIEN.
    ME HE SACADO ECOGRAFIA Y EL DOCTOR ME INDICA QUE MI BB ESTA MUY BIEN EN SU FORMACION. POR FAVOR NECESITO INFORMACION NO QUIERO QUE LE PASE NADA A MI BB , POR TODAS LAS ESTUPIEDESES QUE HE HECHO..

    • Guadalupe, es extraño que tu doctor no te haya indicado tomar acido fólico, pero debes tomarlo, sobre todo al inicio del embarazo para prevenir muchas deformaciones, ademas te ayuda duante todo el embarazo, de todos modos, preguntale a tu doctor porque no te lo ha indicado, pero la verdad me parece extraño.

    • Felicidades por tomar la mejor decisión más importante de tú vida y no tardes más ….. a tomar ácido folico.

    • HOLA QUE BUENO Q TOMASTE ESA DECISION QUISIERA SABER SI TODO SALIO BIEN CON TU BB PUES YO HICE LO MISMO Y TENGO 4 MESES TENGO MUCHISIMO MIEDO.

      ATTE VIRI
      GRACIAS POR TU CONFIANZA Y COMPARTIR

  • hola tengo apenas tres semanas de embarazo y me gustaria saber que sucede si tomo vitaminas que contegan acido folico y alimentos con el mismo y me excedo en la dosis de los 800 microgramos

  • No estoy embarazada,ni tengo planes por el momento,sin embargo estoy perdiendo mucho cabello y mis uñas se rompen,quiero saber si me causara algun daño o si me puede ayudar el tomar vitaminas para embarazada?

  • hola deseo qdarembarazada temgo 19 años y lo e intentado desde hace 2 años con mi esposo y nada me podrian decir como tomar el acido folico?se q es x 3 meses pero lo q no se es si todos los dias y si es seguro q qde embarazada con solo tomar eso?

  • Hola estoy de 21 semanas de mellizos, no tome acido folico hantes de quedarme embarazada ni en los 3 primeros meses , pero es posible q tome ahora????? por favor me dicen es mi primer embarazo y estoy preocupada, estoy viviendo en japon y me mandaron de argentina el acido folico de 30 comprimidos, de 10mg, lo puedo tomar 1 al dia???? necesito respuesta graciasssssss!!!!

  • disculpa boy hacer 5 meses pero no e tomado acido folico y quiciera saber si
    estoy a tiempo de tomarlas o si se puede todavia es mi primer embaraso y amo mucho a este
    bebe k nose k aria si sale enfermito mi bebe por mi descuido me urge k me contesten gracias

  • hace 12 dias qe empece a tomar acido folico i me tenia qe venir el 10. puede que el acido folico haga qe no me venga¿?

  • Hola tengo 43 años y quiero tener un hijo, estoy tomando Acido Folico, puedo quedar embaraza, por favor ayudame y soy irregular aconsejame por favor quiero un bebe,

  • hola tengo 5 meses de embarazo y no he tomado acido folico k probabilidad ay k mi bebe pueda salis enfermo

  • Hola yo tube una mola parcial hace 10 meses mi gine me dijo que a principios del año que viene puedo volver a intentar pero ya comencé a tomar ácido fólico para estar fuerte para cuando tenga a mi bebé espero haberlas ayudado besos

  • quisiera saber si puedo tomar acido folico antes de embarzarme se q se debe tomar tres meses antes pero si alos tres o 5 meses despues no llegar a quedar embarazada lo debo de segir tomando q hago

  • hola tengo 19 años estoy embarazada y ya casi tengo los cuatros meses, todavia puedo consumir acido folico, no creo q sea tarde para tomarlas cierto? quiero saber tambien q puedo ingerir para q no me den tanta s nauseas.

  • hola
    ps yo no estoy embarazada pero este es un tema muy interesante
    espero que sigan poniendo mas informacio sobre este tema
    por ejemplo
    tiene razon el comentario de yop¡¡¡
    tiene una consecuencia el no tomarlo antes de tres meses

  • Hola, solo llevo un mes tomando ácido fólico,¿tengo que esperar tres meses para intentar quedarme embarazada?.
    Ruego, me respondan a ésta pregunta, me preocupa mucho el tema.
    Saludos

  • todas las que escriben aqui.. con unas brutas, con todo resperto pero
    no importa que tiempo tengan de embarazo piensen
    lo importante es que lo tomen
    osea si por tontas unas llevan 4 meses de embarazo y
    osea hellow!!!
    no se habian dado cuenta
    obvio no les hace mal empezar a tomar el acido folico
    no solo es bueno para el bebe si no para ustedes tambien
    ponganse mas abusadas
    y usen el internet para aprender mas sale
    chauu

  • tengo un mesde embarazo todavia estoy a tiempo d tomar acido folico

  • tengo 4 meses de embarazo no lo sabia y estoy preocupada orque apenas estoy tomando acido folico, que probabilidad hay de que este mal mi bebe?

  • Tengo 4 meses de embarazo tome 45 capsulas de acido folico tengo que tomar mas y por cuanto tiempo soy una menor de eded tengo 17 años

    • Hola me llamo Gladys tengo 23 años y estoy embarazada de 7 meses y no se que sexo es mi bebe, Yo por miedo a herirlo a mi bebe no tome nada, pues la verdad solo del FERRASOL tome diez pastillas y los demas los vote xk eran feo……………….
      crees que hize bien?

  • HOLA SOY NAIROBI,TENGO 33 AÑOS,CREO QUEDE EMBARAZADA ESTA MUY PRONTO PARA HACERME LA PRUEBA..Y NO TOME LAS PREVISIONES DE TOMAR ACIDO FOLICO, ESTOY A TIEMPO DE HACERLO?? QUIERO QUE MI BEBE SEA SUPER SALUDABLE..QUE DEBO HACER!!ESTOY DEMASIADO ANSIOSA Y NERVIOSA…

  • hola ahora estoy en mi 5 mes de embarazo y cuando tenia 3 meses empese a tomar acido folico pero por movitos x los deje de tomar quisiera porfavor si me pidieran ayudar quisiera saber si eso le hace daño al bebe y si empieso a todmar de nuevo tambien le haria mal porfavor respondanme

  • hola quisiera saber por cuanto tiempo debe tomar acido folico antes de embarazarme lo deseamos mucho con mi marido..tengo 23 años besos

  • hola!! kreo k stoy embarazada y stoy tomando acido folico solo k tengo una duda kon que tipo de bebida la puedo tomar bueno me refiero a k si se puede tomar kon refresko y tambien si se puede komer pikante y que es lo k puede y no puedo komer durante el embarazo.

    muchas gracias adiosito kuidense

    a y otra pregunta hay riesgos de tener amenaza de aborto tengo 19 años y peso 43,500 kg

    atte: isa

  • hola tengo una inquietud y quiero q por fa me colaboren tengo dos meses de embarazo y no he comonzado a tomar el acido folico sera q estoy a tiempo de comenzar a consumir graciass chaooooooo
    nota ademas quiero saber como evitar tantas nauseas y vomito

  • hola quiero q me ayuden en una duda estoy tomando vitaminas q tienes acido folico son 2 vitaminas las q tomo y las os tienen esta vitamina pero aparte estoy tomando acido folico me hara daño tomar tando nacido folico durante el embarazo??? pirfavor respodan mi inquietud rapido

  • si empiezo a tomar acido folico antes de embarazarme me ayudara a quedar embarazada? deseo tener un bebe porque perdi una hace 1 mes y quiero tener uno lo antes posible me siento mal por haberlo perdido cuanto tiempo debo esperar para embarazarne de nuevo? gracias por su respuesta

  • tengo 2 meses de embarazo y se me esta complicando con la colitis, mi ginecologo me dio a tomar bromuro de pinaverio por 7 dias y no se me quito el malestar, que otra cosa me recomienda?

  • hola me llamo estefania y estoy embarazada de 4 mese y quisiera saber de q forma puedodormir estoy cansada no puedo dormir

  • TENGO TRES MESES DE EMBARAZO Y ME HAN RECOMENDADO QUE TOME TODOS LOS DIAS ACIDO FOLICO Y UNAS VITAMINAS Y MINERALES QUE SE LLAMAN NATAL, Y TODO ME ESTA SALIENDO BIEN GRACIAS A DIOS

  • estoi embarazado y que debo de tomar yo no pense que me fuera a embarazar pero ps nimodo a ora tengo que pagar las consecuencias bye que debo de tomar digambe no quiero estar malita
    bye yeiyei maquina de fuego golosa 196

  • jajaja buenisima eeeeeeeeeeeee jajaja

  • TENGO 4 MESES DE EMBARAZO, PERO SE ME ESTA COMPLICANDO CON LA COLITIS, QUE VITAMINAS ME RECOMIENDA

  • hola me llamo Eileen tengo 3 meses y gracias a dios todo va bien yo tomo mi acido folico diario es necesario para el bebe estoy muy feliz….

  • Hola, estoy empezando a tomar acido folico pero algunas personas me han dicho que no es recomendable tomarlo todos los dias… Es cierto que puede hacer dano todos los dias??

  • hola!! me acabo de enterar que estoy embarazada, y deseo saber cuales son los alimentos que debo consumir para idquirir e ingerir el acido folico?

  • pilsr asto chucari

    tengo 43 anos estoy
    deseo salir embarazada cuanto tiempo debo tomar este suplemento

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