Archivos del Mes para abril, 2009

INFLUENZA PORCINA

Publicado el 27 abril, 2009 en QUE NOS ENFERMA. 1 Comentario Etiquetas: , .

La influenza porcina es una mutación de un virus que atacaba sólo a los cerdos, y que ahora ha pasado al ser humano y es contagioso y mortal. Puede convertirse en una pandemia si no se controla.

Este virus se transmite de la misma forma que la gripe o la influenza comunes, mediante la saliva y las mucosas corporales como las lágrimas la mucosidad de la nariz y la orina.

Por lo tanto, las sugerencias más importantes son:

1. Evite por completo acudir a lugares concurridos, si le es posible enciérrese en casa

2. Lávese sus manos frecuentemente, en especial antes de comer o llevarse las manos a la cara

3. Evite frotarse los ojos, meter sus dedos a la nariz o a la boca

4. Si necesita acudir a lugares públicos, lleve SIEMPRE un tapabocas (los tapabocas se han agotado en muchos lugares, así que abajo le decimos cómo fabricar uno en casa)

5. Aléjese de cualquier persona que tenga síntomas como tos, estornudos

6. No comparta cubiertos o platos con ninguna otra persona

7. Evite comer en lugares públicos como comedores industriales

8. No salude a nadie de mano ni mucho menos de beso

Prevención para este y otros virus y mutaciones de los mismos

Como lo describo en mi libro, la única manera de fortalecer nuestro sistema inmunológico, para que este luche contra CUALQUIER virus o agente patógeno actual o futuro es el siguiente:

1. Comer mucha cantidad y mucha variedad de frutas de temporada, pueden ser también frutas congeladas o enlatadas, pero sin azúcar agregada. En vez de jugos, mastique la fruta completa.

2. Comer muchas verduras de todo tipo, crudas o cocidas, por ejemplo, ensaladas o sopas de verdura

3. Comer muchas leguminosas como frijol (judías o habas), chícharos, garbanzos. Pueden ser cocidos o brotes (germinados).

Estos alimentos le proveerán de una gran variedad de vitaminas y fitoquímicos, que son los componentes que nuestro organismo utiliza para fortalecer nuestras defensas.

¿Cuáles son los síntomas de la influenza porcina?

- Fiebre súbita mayor a 38 grados que dura de 3 a 4 días.
- Dolor de garganta
- Malestar general
- Dolor en articulaciones y músculos
- Dolor de cabeza
- Tos seca (sin expectoración)
- Cansancio
- Debilidad
- Falta de apetito
- Ardor en los ojos

Si usted presenta algunos de estos síntomas acuda de inmediato al médico o institución de salud y pónganse en cuarentena toda la familia, usando cubiertos separados y portando tapabocas aún dentro de casa. Según las últimas noticias, si se detecta a tiempo puede ser tratable.

GENERA IDEAS

Publicado el 24 abril, 2009 en Sin Categoría. 1 Comentario Etiquetas: , .

De esa fusión, surge algo nuevo, que es el inicio de algo innovador (Ver Innovación vs. Invención ¿Cuál es la diferencia? ). Pero para que eso ocurra, tiene que haber algo que fusionar, pocos átomos generan pocas reacciones químicas. Poco conocimiento e ideas, poca creatividad.

1. Leer, leer leer

¿Descubriendo el agua tibia? Realmente no. La lectura es una fuente de conocimiento vital etc etc etc. Pero esto no es una clase de cómo criar a tus hijos

II. Una de las claves para generar ideas, es leer mucho, pero no algún tema en profundidad, sino mucho conocimiento general. Mantente enterado de muchas áreas; yoga, cocina, acciones, viajes, tantra.

Revistas de conocimiento general, como reader´s digest, yahoo.com, (hay mucho ejemplos) son ideales. La idea es, con esa gran cantidad de conocimiento general, provocar choques de ideas de campos totalmente diferentes ( ej: yoga-viajes), y tienes una pagina web, de contenido sobre sitios y centros especializados en yoga.
La aplicación de conocimiento de un área, en otra es una de las fuentes más exitosas de innovaciones

2. Viajar y conocer otras culturas

Funciona el la técnica del desplazamiento.

Viajar, ver otros modelos, formas de vivir, negocios. Y esto no significa salir del país. La región, a 2-3 horas de tu casa puede ser una fuente de ideas perfecta.

Nuevos paisajes, sonido, sabores, texturas, formas, todo es alimento para la creatividad.

Simplemente visita sitios que no hayas conocido. No tiene que ir a China para ser creativo. Incluso en tu propia ciudad.

3. Toma el tiempo para experimentar.

Este es el más difícil. Por familia, sociedad, comodidad, “asumimos” (craso error en innovación), que un grupo de alpinismo, de lectura, o de primeros auxilios no es productivo, no tiene nada que ofrecerte.

Participa de actividades nuevas, ve aun restaurant de comida extranjera, asociaciones no gubernamentales que nunca hayas visitado: Algo que no tenga nada que ver con tu trabajo, y tu área. Si eres profesional creativo, toma un curso de finanzas, si eres un financiero, ve y toma un curso de cocina. La idea es que te sientas inseguro, ignorante, abierto a cualquier posibilidad y a aprender.

Si hasta ahora no se ha ocurrido la idea de tu vida, es por que tal vez tienes solo una de las dos ideas, uno de los dos átomos para la reacción química. Vamos, sin miedo, a ser creativos 7×24.

MITOS SOBRE LA GRIPA

Publicado el 22 abril, 2009 en QUE NOS ENFERMA. 0 Comentarios Etiquetas: , , , .

1. La gripe es molesta pero inofensiva

Los expertos coinciden en que se suele subestimar la seriedad de una gripe. Muchas personas creen que la gripe no es más que un resfrío importante, aunque en realidad es algo mucho más grave que eso.

En primer lugar, la gripe tiene la capacidad de hacernos sentir muy mal. Además de la congestión y la tos, es posible que se presenten dolores en distintas partes del cuerpo y cuadros febriles —que nada tienen que ver con esas alergias de jardín—. Cuando te ataca la gripe, lo sabes; tu cuerpo entero lo siente. Es como si te pasaran por encima con un camión.

Aparte del terrible malestar y de los días laborables perdidos, la gripe puede tener algunas complicaciones más serias. Desde ya que la mayoría de las personas que caen enfermas de gripe se recuperan favorablemente. Sin embargo, es bueno saber que en todas partes del mundo mueren personas a causa de la gripe. Sí. Por ejemplo, en Estados Unidos la gripe hospitaliza a más de 200.000 personas y se cobra 36.000 vidas al año. Es un número muy próximo a las muertes por cáncer de mama, y más del doble de los muertos por sida en EE.UU.

2. No hay tratamiento para la gripe

Si te las arreglas para llegar a lo del doctor rápidamente —esto es dentro de las 48 horas de haber contraído la gripe— existen medicaciones antivirales que pueden ayudarte. Estas drogas, como Tamilflu o Relenza, curarán la fiebre, pero pueden reducir la cantidad de tiempo que estés enfermo en uno o dos días y hacerte menos contagioso/a para las otras personas.

Las medicaciones antivirales son recomendadas para todos los mayores de un año que tengan gripe. Asimismo, pueden ser usadas como método preventivo para alguien que ha estado expuesto a la gripe o, por motivos de enfermedad, puede correr riesgos de tener complicaciones a partir de la misma. A modo preventivo, la medicación antiviral suele ser efectiva entre el 70% y 90% de las ocasiones.

3. Los antibióticos pueden combatir la gripe

Los antibióticos sólo pueden combatir las infecciones bacteriales. La gripe es ocasionada por un virus, y no por una bacteria. En consecuencia, los antibióticos no tienen efecto alguno sobre la gripe. No obstante, este mensaje parece ser incomprensible para muchas personas. De hecho, muchos padres suelen acudir al médico exigiendo antibióticos para la gripe de sus hijos.

Cabe señalar, de todos modos, que existen estadios de las complicaciones de la gripe que involucran infección bacterial. El virus de la gripe puede debilitar tu cuerpo y permitir que las bacterias invasoras te infecten. Las infecciones bacteriales secundarias a la gripe suelen ser: bronquitis, infecciones de los oídos, sinusitis, y —la más frecuente— neumonía.

Algunos pacientes con gripe quieren consumir antibióticos por si llegaran a desarrollar una complicación. Lamentablemente, este intento preventivo no funciona. Incluso, podría empeorar las cosas. Si ingieres antibióticos en forma innecesaria y luego desarrollas verdaderamente una infección bacterial, ésta podría ser resistente a esos antibióticos.

4. La gripe es únicamente peligrosa para las personas mayores

Es cierto que las personas que con mayor frecuencia enferman de gravedad o mueren a causa de la gripe son mayores de 65 años. No obstante, la gripe puede ser peligrosa para cualquiera, incluso para adultos saludables.

Desde luego, uno de los grupos más susceptibles es el de los niños. Los chicos menores de dos años presentan las tasas más altas de hospitalización a raíz de la gripe. Los menores de seis años son los que más riesgo presentan ya que son demasiado jóvenes para recibir la vacuna.

Procura mantener alejados a los bebés de cualquier persona con gripe, y asegúrate que tanto los chicos como las niñeras sean debidamente vacunados.

5. La “gripe estomacal” es una forma de influenza

El uso de la palabra gripe se encuentra tan extendido que se hace verdaderamente difícil determinar su actual significado para la población. Los virus gastrointestinales, llamados a menudo “gripe estomacal”, no tienen conexión con el virus de influenza. Si sufres de vómitos y diarreas, y no presentas fiebre ni dolores corporales, lo más factible es que no padezcas de gripe.

Ten en mente lo siguiente: en los niños, el virus de la influenza puede ocasionar a veces vómitos y diarreas. Sin embargo, estos síntomas son extraños en adultos con gripe.

6. Si ya has tenido gripe, no volverás a enfermarte

Muchas personas creen que no volverán a enfermarse porque han tenido gripe recientemente —y creen en consecuencia que no deben vacunarse—. Esto no es así, dado que la gripe no es un virus único.

En cualquier temporada de gripe suele darse la circulación de influenza de Tipo A e influenza de Tipo B. Ambas generan gripe. En consecuencia, es bien posible que te infectes con un tipo y luego con el otro.

Por lo tanto, aún deberías vacunarte aunque hayas tendido gripe. De lo contrario, podrías estar en cama dos veces.

7. El mal clima causa gripe

No importa lo que tu abuela pueda haber dicho: salir afuera en invierno sin bufanda no incrementa tus riesgos de contraer gripe. Puede que parezca existir una conexión dado que en muchas partes la temporada de gripe coincide con los climas fríos, pero definitivamente no la hay. El auge y la caída de la temporada de gripe cada año tiene que ver más que nada con el ciclo natural del virus, aunque los expertos aún no están del todo seguros de cómo funciona el mismo.

No obstante, las bajas temperaturas podrían incrementar los riesgos de gripe en una forma: cuando hace frío solemos pasar más tiempo encerrados dentro de casa, o en cualquier otra parte, y esto puede ponernos en contacto cercano con personas engripadas. Efectivamente, en los ambientes cerrados y concurridos en contagio es mucho más factible.

ENFERMEDADES DE LA BOCA

Publicado el 16 abril, 2009 en QUE NOS ENFERMA. 0 Comentarios Etiquetas: .

Las principales enfermedades en la boca son:

- Gingivitis. Es la inflamación de las encías, que puede estar causada por bacterias que se quedan entre los dientes y las encías. También se corresponden con restos de comida. En estos casos las encías enrojecen y se hinchan.

- Periodontitis. Digamos que es el segundo paso después de la gingivitis. En este caso, la periodontosis es la inflamación de los ligamentos y de los tejidos más profundos de las encías, por lo que va un poco más allá que la anterior.

- Maloclusión. Es la mala posición de los dientes, es decir, cualquier desviación de los dientes hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados.

- Glositis. Es la inflamación de la lengua. En casos extremos, puede llegar a producir una úlcera. La lengua se hincha y duele.

- Leucoplasia. También llamada leucoplaquia, es una mancha blanquecina que aparece en la boca, bien en las encías, en la lengua o en la parte interior de las mejillas. Suele ser producida por una herida o una irritación crónica.

- Halitosis. Se trata del mal olor de aliento, que viene causado por una mala higiene bucal.

- Cánceres de boca. Por desgracia, hay muchos tipos de cánceres de boca: labios, lengua, encías, paladar, interior de las mejillas y suelo de la boca. El cáncer se ha convertido en una de las enfermedades más temidas por los humanos.

Estas son las principales enfermedades de la boca, una parte del cuerpo que puede indicarnos muchas cosas y que debemos cuidar, ya que es la primera implicada en nuestra correcta alimentación. Hay otras enfermed}ades como el sarro o la caries que también podríamos haber incluido en este pequeña lista.

CANCER DE CUELLO UTERINOc

Publicado el 14 abril, 2009 en EL CUERPO HUMANO y QUE NOS ENFERMA. 1 Comentario Etiquetas: .

El cancer de cuello uterino es responsable de ser una de las principales causas de cáncer ginecológico. Equivalía al carcinoma de mama en su frecuencia previo al uso sistemático del Papanicolaou antes de la década de los 50.

Con solo someterse a unos pocos estudios puede evitarse este flagelo o solucionarlo con una muy pequeña intervención sin ser necesarias aquellas grandes cirugías mutilantes.

Estos estudios son:

Citología oncológica: o examen citológico mediante coloración de Papanicolaou: previa colocación de un espéculo, se efectúa una toma de flujo vaginal o cervical la cual es procesada en un laboratorio de citología y nos puede informar la presencia de células representativas de lesiones intraepiteliales “in situ” Por su sencillez este es el método ideal de screening o detección a grandes poblaciones, con escasa molestia y costo mínimo.

Colposcopia: utilizando un a lente de aumento instalada en un aparato, es posible detectar lesiones cervicales con potencial oncológico y su localización exacta para la realización de una biopsia.

Biopsia: siendo los métodos anteriores de detección, el diagnóstico exacto lo da la anatomía patológica y consiste en una mínima excisión cervical con un instrumento adecuado. Esto es realmente muy sencillo y veloz, de contarse con un diagnóstico previo adecuado con los métodos anteriores.

Debe señalarse la importancia cada vez más frecuente del HPV o papiloma virus humano que tiene un rol fundamental en esta patología.

Su presencia orientará a aumentar los controles periódicos y, de acuerdo a la situación, a la necesidad de un tratamiento.

Las antiguas grandes cauterizaciones han sido reemplazadas por pequeños tratamientos destructivos locales o mínimas extirpaciones cervicales con modernos métodos como el Láser o la Radiofrecuencia.

Por último, debemos decir que la prevención puede comenzar ya en la adolescencia, evitando los factores predisponentes como el tabaquismo, el inicio precoz de las relaciones sexuales, la frecuencia de parejas, y la aparición de otras enfermedades como el herpes.

La detección precoz comienza con la aparición de los contactos sexuales o con una visita al ginecólogo en la adolescencia quien va a ser el más indicado para orientar en lo que se debe hacer contra esta enfermedad.